50 kg

7 na twoje 50 kg warzywa wystarczą

Rusku napisz do mnie na gadu, czasami jestem w Katowicach to mogłbym zabrac ze soba z 50 kg :P mój numer gg to 1847355

Ogólnie to bardzo mało ważę w wieku 17 lat przy wzroście 176 50 kg.

Ogólnie to bardzo mało ważę w wieku 17 lat przy wzroście 176 50 kg. no to czas to zmienic i trzeba jesc:-) nie tylko bodziec treningowy sie liczy wazne jest jeszcze to, co bedziesz jadl i ile;-) jak nie bedziesz dostarczal nadwyzki kalorycznej, to nici z efektow treningowych. na start nie musi byc to dieta idealna, wystarczy trzymac sie jedynie [...]

Ja mam sprężynowe i było 50 kg na hantlu inad głową przenosiłem i nie spadło

No to jak na 17 lat to dobry dzik musisz być jak łykasz + 200, oddaj z 50 kg %-) J/w chłopaki najlepsza będzie kreatyna, po boosterach siła Ci nie podskoczy. A i jak bierzesz udziały w zawodach to bym uważnie się przyglądał firmą by coś przypadkiem w gratisie nie dostać.

[...] zacząłem od 5 misięcy a planu nie ułożyłem.Będąc na siłce dopiero rozmyślałem jaki partie mięśniowe mam ćwiczyć. Dlatego prosze o nowy plan dla 15 latka wraz z menu posiłowym.(waga 50 kg wzrost:gdzieś 169cm) Na siłke chodze we wtorek,czwartek,sobote i niedziele. Jeżeli któś będzie skłonny napisać ten plan to będę bardzo wdzięczny. Herman

mam tak z 50 kg obiążenia

Masa miała być. Ćwiczę: MC/przysiad 40kg, WL 50 kg.

No to tak - mam 15 lat, 50 kg, dieta na mase sprawdzona w dziale odżywnianie. I sie pytam czy robić to ABS 8 min codzinnie, a poza tym jestem tez aktywny fizycznie

aha no to same obciążenie sprzedam za 4,50 kg

50 kg

Nie chce zakladac nowego tematu wiec pisze tu.. Prosze o opinie tych dwoch rzeczy.. http://allegro.pl/stalowe-kolka-takich-szukaliscie-i2520464998.html <--- Ile moze to wytrzymac ? 50 KG ? http://www.dromet.pl/pl/produkt/osprzet-do-lin/bloczki-do-lin-bdl <-- nada sie do wyciagu ? LUB MOZE MACIE JAKIES LEPSZE POMYSLY SKAD WZIASC DOBRE KOLKA DO [...]

Jak narazie nie wiecej niz 50 kg. Najlepiej zeby byl w miare gruby zeby fajnie sie trzymalo

Maicek, po **** rozpisujesz cykl, jak kolo nawet ankiety nie wypełnił? Może to 50 kg anorektyk. Ankieta najpierw...

jesli wazy 50 kg i jest to jego pierwszy cykl to ta ilosc omki powinna go niezle kopnąć . Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza [...]

posiadam 50 kg, stalowe. jeśli jesteś zainteresowany pisz na [email protected] :) odbiór w Łańcucie Zmieniony przez - gold_user w dniu 2012-07-15 21:07:45

również kupie ok 50~kg w dobrej cenie, jestem z małopolski (Okolice Oświęcimia)

proponuje jedna z metod ta o ktorej wczesnije pisalem zwiekszac ciezar co okolo 6 tyg np: 1 tydz wyciskanie 50 kg 3x 8 powtorzen przerwy 120sek, 2 tydz 3x10 powt przerwy 120 sek, 3 tydzien to samo 4 to samo, 5 tydz 3x12 powtorzen pzrerwa 120 sek, 6 tydz 4 x 12pow przerwa 120 sek i ostani dzien np 4x 12 pow przerwa 90 sek...i od nowego tygodnia [...]

Nie da się tego powiedzieć, nikt nie napisze Ci bierz 50 kg bo mozesz mieć z tym problemy, masz zrobić 10 powtórzen to tak dobeirz ciężar by mieć zapas 1-2 powtórzeń.